INSCRIPCIONES ABIERTAS
TALLER DE RESPIRACIÓN
¿Sabías que a través de la respiración y de distintas técnicas respiratorias podés dominar tus emociones, fobias y angustias?
Próximamente
Autoconocimiento y bienestar
Superaremos barreras y miedos a través de la respiración y de visualizaciones, en un ambiente controlado.
Superar angustias y fobias
La respiración y las emociones se encuentran íntimamente relacionadas. Practicando técnicas respiratorias, estamos modificando nuestra forma de percibir y sentir.
Mente despejada y energía renovada
Luego de las respiraciones se logra un estado de contemplación y seguridad en uno mismo que es un estado ideal para encarar el día o para descansar profundamente.
Técnicas sencillas
Técnicas prácticas para tener siempre "en el bolsillo" y utilizarlas cuando más lo necesitamos.
Desarrollando nuestra capacidad respiratoria
estamos cambiando nuestro inconsciente.
Respirar es el primer impulso de supervivencia que tenemos al nacer. Con el tiempo lo vamos dando por sentado, dejamos de prestarle atención y perdemos noción de su influencia en nuestra vida cotidiana. La respiración es importante no sólo a los fines de la supervivencia del cuerpo; es, además, fundamental en la relación con nuestras emociones. En diferentes situaciones, sentimos diferentes cosas; eso que sentimos suele referirnos a una emoción y ellas determinan un tipo de respiración. Por eso, debemos saber que enfocar en nuestra respiración y entrenarla es esencial al momento de controlar ciertos estados desequilibrados que parecen superarnos. Cuando nuestras emociones nos avasallan, tener algún conocimiento sobre qué ejercicios respiratorios podemos realizar para tranquilizarnos o para disminuir el padecimiento o, incluso, para trabajar ciertas fobias, es una herramienta fundamental en la vida de las personas.
Además, a través de la práctica respiratoria aumentamos nuestra capacidad aeróbica que es una manera de influir preventivamente en nuestras reacciones frente a los diversos estímulos de nuestro entorno. Esto significa que sólo practicando ejercicios específicos de respiración ya estamos trabajando sobre nuestro inconsciente y abriendo nuevas posibilidades a nuestra relación con el entorno.
En este taller abarcaremos una variedad de técnicas respiratorias que pueden ser incorporadas a la vida cotidiana para entrenar nuestro inconsciente y para hacer frente a diferentes situaciones, o sencillamente para entrar en estados de relajación y contemplación.
Agenda:
Duración: 1,5 horas
Venir con ropa cómoda.
No es necesario tener conocimientos previos.